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Manger plus de fruits et légumes variés: sac de course avec des fruits et des légumes frais, basilic et gingembre et deux bouteilles de jus de fruits pressés.

Tu souhaites apprendre à structurer tes repas pour perdre du poids ou pour retrouver et préserver ta santé malgré un rythme de vie chargé ?

Régine Piété nutritionniste

Un véritable coaching individuel

 

Régine Piété, conseillère certifiée en nutrition et micronutrition, relaxologue diplômée, mon rôle est de vous aider à vous alimenter sainement afin de rester en forme en gardant le plaisir de manger, sans frustration. En tenant compte de différents paramètres tels que les besoins, les préférences, les objectifs, le style de vie, les convictions, les revenus, et l'état de santé, il s'agit d'une approche globale de la nutrition où la personne est considérée dans son ensemble. La gestion de votre stress et de vos émotions sera notre alliée pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Ce qui me distingue? Un suivi personnalisé, si besoin conseils à domicile sur les produits alimentaires dans vos placards de cuisine, liste et accompagnement pour vos courses, je vous apprends à décoder les étiquettes alimentaires. Un soutien régulier : si vous avez des doutes , une baisse de moral, je réponds dans la journée par différents canaux (sms, mail, whatsapp).

 

manger équilibré

Mes services

préparation d'une salade composée de crudités , légumes verts et poivron jaune.

Quelle est mon approche?

J'apprécie les échanges bienveillants et je partage mes connaissances médicales et nutritionnelles de façon simple . Il est important de comprendre le role de chaque famille d'aliments dans notre organisme , les associations bénéfiques, certains fonctionnements de notre tube digestif, car cette compréhension transformera votre alimentation en un acte conscient et éclairé, ce qui favorisera des changements durables. 
Mon objectif est de vous accompagner dans le changement de vos comportements alimentaires pour qu'ils deviennent des réflexes santé.
Mon travail s’inspire des neurosciences appliquées dont le postulat de base est : "Tout ce qui est vivant et humain, respire, se nourrit, se protège , pense et ressent des émotions."
Pendant mes consultations je vous transmets des outils pratiques de respiration, de gestion du stress et des émotions, des exercices d'activité physique adaptés.

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